創業路上，吃得對才能撐得久：情緒、專注力與飲食的真相

「他們就一直改東改西！而且完全不理會先前已經決定的事！」
「我們每天加班熬夜做事，甚至有些東西都已經動工下去做了，現在又要改，麻煩不說，錢要怎麼算！？」
「@#%$^@%$&^*$*⋯⋯（情緒太過飽滿，文字不方便打出來⋯⋯）」

每當遇到這個狀況，我都先問：「你有什麼感覺？」但諮詢的朋友常會疑惑甚至有些惱怒地說：「我來找你是想要問到解決方法，你問我的感覺幹嘛！？」

發現了嗎？這些看似勤奮的日常卻不自覺地在飲食習慣中埋下了令你能量崩潰與情緒失控的伏筆！
人的腸道和大腦之間是高度相互影響，對所有人—尤其是創業者而言，可以說是「情緒引擎」，因為：
  • 腸道菌與血清素的生成，決定了你面對壓力時能否冷靜應對
  • 維生素B群、鐵質與鎂，是維持長時間思考與行動力的關鍵營養素
所以，如果能有良好的飲食習慣，有助於培養你長期且高品質的決策力，而且人際敏銳度也會提升，讓你能夠和團隊、客戶好好相處，進而發現身邊的貴人。

分享三件在緊湊的生活中可立即做到的事

也記得一週當中務必留一段獨處的時間，可以對自己做教練提問：
  •「我的飲食習慣有沒有在幫我撐住創業的壓力？」
  •「如果我從飲食開始改變，我最想先改善什麼情緒或狀態？」
  •「當我照顧好自己的身體與腦，我能成為什麼樣的創業者？」
我們期待每個人都能夠在事業上達到理想規模，希望每位朋友都能身心整合出發，建立可長可久的創業節奏？歡迎預約『創業者身心優化教練計劃』，給你可執行、有效果的微改變！(本文結束)

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【作者簡介】伍文海:
組織團隊教練/企業講師

<經歷>
NLP/催眠執行師
中華直感教練協會-潛意識投射卡帶領師
體驗教育引導員
健康管理師

<學歷>
國立臺灣師範大學 運動與休閒管理研究所 碩士

<簡介>
以薩提爾冰山理論的教練模式為基礎，合併運用腦科學、NLP，並搭配卡牌、室內外活動⋯⋯等，協助個人及團隊釐清所面對問題的真正核心，並啟發出最適合的行動方案。
目前已經累積數千小時課程帶領、演講或一對一諮詢的經驗，對象從外商企業到公務機關，從高階經理人到學生社團均有經驗。曾經執課的城市包含：杭州、廈門、泉州、珠海、東莞，以及臺灣各縣市。
合著有暢銷書《贏在溝通力—到哪都受歡迎的4門溝通課》，並曾擔任知名管理書籍《Coaching the Brian》國際中文版主編，由於經驗和興趣，也經常導讀運動、軍事為背景，跨界闡明領導、管理與個人成長主題的書籍。
過往在大型金融集團內任職，也曾經企劃和執行過多場國際性運動賽事。從職場到賽場，因為親身經驗及親眼所見，使團隊合作與溝通成為最得心應手的課程主題。

聯絡方式:
E-Mail➛ caleb.ca212@gmail.com
FaceBook ➛ 喚醒你的內在力量--文海教練

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