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【如何聽出情緒地雷？】花絮分享

回顧4月份由《OMG教練團》文海教練主講的講座『如何聽出情緒地雷？』，帶我們從腦科學🧠的角度重新理解情緒的運作。
2025-05-19
by 亞太台北商務中心
文海教練分享了三大關鍵心法💪
這三個心法看似簡單，卻需要持續的練習~
第一心法：
❣️ 好奇心
➠帶著開放態度，不急著下判斷
第二心法：
❣️ 專心
➠專注當下，用心傾聽
第三心法：
❣️ 關心
➠真正聽見對方的感覺與需求
不過，在學會理解別人的情緒之前，我們更需要練習與自己的情緒和平共處，能夠覺察、接住自己的感受，才能真正地對他人產生同理。畢竟，如果連自己的情緒都理不清，又怎麼能聽懂他人的情緒訊號呢？雖然這樣的練習不容易，但真的非常值得！
講座中，文海教練也引用了美國詩人及作家 Maya Angelou 的一句話：
「人們會忘記你說過的話，會忘記你做過的事，但永遠不會忘記你讓他們感受到的情緒。」
當我們願意練習「好奇心、專心、關心」，慢慢看見自己的情緒、聽懂他人的感受，我們就正在打造一種更有連結、更有溫度的溝通方式。
文海教練透過小組練習的方式，讓我們在輕鬆、放鬆的狀態下，學習如何聽出情緒地雷的方法，也期待我們都能成為一個更懂聽、更會感受的自己。🙏
影片花絮~熱騰騰的上菜囉！！
https://www.youtube.com/watch?v=CjryAAOX4uA
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